REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Sadarkah kita ada beberapa makanan
yang ternyata sangat buruk jika kita konsumsi. Sayangnya, sering kali
kita memakan makanan tersebut.
Dikutip dari Daily News, ada beberapa makanan yang perlu dihindari
untuk dikonsumsi. Makanan pertama adalah daging olahan. Daging olahan
merupakan makanan yang memiliki kalori, lemak dan sodium yang tinggi.
Jika terlalu sering mengkonsumsi makanan ini, maka tubuh pengkonsumsi
akan terkena risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Daging olahan yang dimaksud dari pernyataan ini seperti daging yang
sudah asin atau mengalami proses kimia - seperti hot dog.
Selanjutnya adalah makanan yang bertanda "Low-Fat" (Lemak rendah).
Makanan bertanda rendah lemak ini sebenarnya dipenuhi dengan trans-lemak
yang buruk bagi hati dan kadar kolesterol. Makanan ini juga menyebabkan
hilangnya rasa dengan jumlah gula dan natrium yang tinggi.
Ketiga,
adalah makanan yang dibekukan. Makanan yang dibekukan memiliki sodium
dan kalori yang tinggi. Maka dari itu, makanan ini seharusnya dihindari.
Makanan atau bahan campuran makanan berikutnya sering kali kita
temui di rumah, yaitu margarin. Margarin merupakan jenis makanan yang
mengandung minyak terhidrogenasi (trans-lemak) yang tinggi. Zat ini
sudah diketahui secara umum sebagai penyebab kanker, diabetes, penyakit
jantung, dan sebagainya.
Terakhir adalah soda dan Minuman berasa. Soda merupakan minuman
yang hampir selalu diarankan dokter jika ingin melakukan diet. Masalah
soda bukan hanya obesitas, tapi bisa mengakibatkan kerusakan ginjal,
kanker jantung, dan diabetes. Soda juga dikaitkan dengan penyebab risiko
stroke.
